Yaz tatili bitti ve yeni bir okul yılı daha başlamak üzere. Kimimizin çocuğu çoktan okul hayatını tamamlayıp hayata atıldı, kimimizinki okul hayatının tam içinde geleceğini şekillendirmek için ter döküyor, kimimizinki de el bebek gül bebek büyüdüğü o devranı tamamladı ve okula başlayacak.
Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Didem Yayla Karakurt, ‘okula başlayacak çocuklar için ebeveynlere 8 kıymetli öneri’de bulundu.
Yaz periyodunun eğlenceli ve süratli günleri yavaş yavaş yerini rutinlere ve yeni sorumluluklara bırakıyor. Okulların açılmasıyla daha fazla beşerle yakın temas ve beraberinde de havaların soğumasıyla salgın hastalıklarda belirli bir artış oluyor. Tıpkı vakitte kimi çocuklar okula başlamalarıyla birlikte görme, işitme üzere birtakım duyularında çeşitli rahatsızlıklarını keşfediyorlar. Pekala, bütün bunlara öncesinde hazırlanmak, uzun ve kısa vadede çocuğun hayatı için pratik ve tesirli tahliller, alışkanlıklar üretmek ismine aileler neler yapabilir?
1. RUTİN HEKİM MUAYENESİNİ YAPTIRIN
Her çocuk 3 yaşından sonra yılda 1 defa olmak üzere rutin hekim muayenesine gitmelidir. Yıllık denetimlerde sistemik sorgulama ve fizik muayene ile birlikte çocuğun gelişimi kıymetlendirilir, kan ve idrar analizi yapılır. Çocuğunuzun bilinen hastalığı varsa tedavisi düzenlenir, yıllık plan oluşturulur. Çocuklar okul devrinde hastalıklara daha sık yakalandıkları için okul öncesi bir tabip muayenesi çocuğunuz için yararlı olacaktır.
2. İŞİTME TESTİ VE GÖZ MUAYENESİNİ UNUTMAYIN
Yenidoğan devrinde her bebeğe işitme testi yapılsa da sonradan işitme kaybı gelişebilir. Okula başlamadan evvel işitme testi ile çocuğun işitme kaybı olup olmadığı değerlendirilmelidir.
Göz taramaları ile de çocukta görme tembelliği, şaşılık ya da kırma kusurları açısından bir sorun olup olmadığı denetim edilmelidir. Görmede ya da işitmede bir rahatsızlığı bulunan çocuğun okul başarısı bu durumdan olumsuz etkilenebilir.
3. DİŞ HEKİMİNİZİ ZİYARET EDİN
Çocukların ağız ve dişle ilgili ufak tefek problemleri öğrenme ve kavramayı zorlaştırabilir. Tıpkı vakitte okul periyodunda oluşabilecek diş sorunları okula devamlılığı etkileyebilir. Bütün bu sebepler göz önüne alındığında okula başlamadan evvel çocuğa diş muayenesi yaptırılmalıdır.
4. EKSİK AŞISI VARSA TAMAMLAYIN
Aşılar, hastalıklara karşı en kıymetli silahımızdır. Çocukların hastalığı geçirmeden o hastalığa bağışıklık kazanmasını sağlar. Okul devrinde çocuklarda bulaş nedeniyle hastalık sıklığı artmaktadır ve şayet çocuğun rutin aşılama takvimine nazaran eksik yapılmış aşıları varsa bu aşılar kısa müddette tamamlanmalıdır.
5. PAKLIK VE HİJYEN EĞİTİMİ VERİN
Çocuktan çocuğa hastalık bulaşını kolaylaştıran nedenlerden biri de el yıkamaya dikkat edilmemesidir. Çocuklara okula başlamadan evvel paklık ve hijyen konusu anlatılmalıdır. Çocuk, bilhassa el yıkama konusunda bilgilendirilmelidir.
Uyarıda bulunmamız gereken bir başka husus da tuvalet temizliğidir. Okul çağındaki çocuklar sıklıkla tuvaletini tuttuğu için idrar yolu enfeksiyonu ve kabızlık görülebilmektedir. Çocuklara tuvaletini tutmaması gerektiği ve tuvalet paklığı gerekliliği anlatılmalıdır. Özellikle kız çocuklarında, tuvalette genital bölgenin önden geriye yanlışsız temizlenmesi gerektiği izah edilmelidir.
6. SAĞLIKLI BESLENMESİNE DİKKAT EDİN
Bağışıklığı güçlendirmenin bir öbür yolu sağlıklı beslenmedir. Hiçbir çocuk kahvaltısını yapmadan okula gitmemelidir ve okula giderken meskende beslenme çantası hazırlanmalıdır. Çocuk meskende hazırlanan öğlen yemeğini ve orta öğünlerini yemeli, orta öğün olarak paketli besinler yerine kuruyemiş, meyve üzere sağlıklı besinler tercih edilmelidir. Ek olarak su tüketimi çok değerlidir. Ekseriyetle çocuklar okulda su içmeyi unuturlar, bu sebeple aileler su içmenin ehemmiyetini çocuğa ayrıntılı ve bilgilendirici formda anlatmalıdır.
7. UYKU NİZAMI OLUŞTURUN
Yaz periyodu biterken uyku tertibi okul saatine uygun olacak halde yavaş yavaş öne çekilmeli, çocuk akşam 21.00’da yatağında olmalı ve en geç 22.00’da uyumuş olmalıdır. Bir çocuk yaşına nazaran değişmekle bir arada en az 9 saat uyumalıdır. Çocuğun uyku tertibi hem bağışıklığı hem de okul başarısı için değerlidir. Uyumadan 1 saat öncesinde çocuğun antrenmandan, ekrandan uzak durması gerekir ve çocuk, kafeinli besin tüketmemelidir.
8. OKUL ÇANTASININ AĞIR OLMAMASINA DİKKAT EDİN
Okul çantası sırtta ve omuzlarda ağrıya neden olmayacak yükte olmalıdır. Ağır okul çantasının uzun müddet taşınması, sonrasında skolyoz üzere omurga deformitelerine ve duruş bozukluklarına neden olabilir.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
