Ramazan ayında beslenme vakitlerimizin ve alışkanlıklarımızın makul bir müddet değişmesi his denetiminde zahmet yaşamanıza neden olabilir. Bu durum hem biyolojik hem de ruhsal faktörlerden kaynaklı olabilir. Örneğin; düşük kan şekeri, hormonal değişiklikler ve yorgunluk bireylerde daha fazla sonluluk ve tahammülsüzlük yaratabilir. Bu durum iftar sofralarında gerginliklere ve uyuşmazlıklara yol açabilir.
Bu nedenle, iftar sofralarında siyaset ya da aile içi sorunlar üzere hassas ve ayrışma yaratabilecek bahislerden çok, müsamaha ve birleştirici hususlardan konuşmak daha uygun olacaktır.
İftar sofralarında konuşulabilecek kimi sohbet bahisleri şunlar olabilir;
- Günlük yaşantılarımızdaki olaylar ve durumlar
- Film, kitap, müzik, spor üzere aile üyelerinin ortak ilgi alanları
- Ramazanın mana ve değerine yönelik manevi sohbetler ve ibadetler
- Geçmişe dair anılar ve olumlu deneyimler
- Geleceğe dair maksatlar, hayaller ve planlar
Bu sohbetler aile üyelerinin birbirleriyle daha düzgün bağlantı kurmasını, birbirlerine karşı daha sabırlı ve anlayışlı olmasını sağlayabilir. Ayrıyeten Ramazan’ın manevi atmosferini daha güzel yaşamaya, birlik ve beraberlik hissini pekiştirmeye yardımcı olacaktır. Böylelikle iftar sofralarında yapılan bu sohbetler hem vücudumuzu hem de ruhumuzu besleyen özel anlara dönüşecektir.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
