Beyin hayal kırıklıklarını depresyonmuş gibi algılıyor

Sürekli hayal kırıklığı yaşıyorsanız kendi niyetlerinize bakın

Hayal kırıklığı denilen şeyi ‘beklentilerin olmaması’ olarak tanımlayan uzmanlar, yaşanılan şeylerin bir halde insanları hayal kırıklığına uğrattığını lakin belli bir ölçüde olduğu vakit daha denetim edilebilir olduğunu söylüyor. “Birçok insan daima hayal kırıklığına uğramazken şayet siz bunu daima yaşıyorsanız kendi niyetlerinize bakmalısınız.” diyen Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, “Kendinizi daima olumsuz, karamsar bir fikir içerisine sokuyorsanız esasen orada hayal kırıklığı bir biçimde gelecektir. Beyin bu hayal kırıklıklarını, kederleri depresyonmuş üzere algılamaya başlar.” dedi.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, hayal kırıklığıyla baş etmenin yollarını anlattı.

“Hayal kırıklığı denilen şey beklentilerin olmamasıdır.” diyen Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, yaşadığımız şeylerin bir formda hayal kırıklığına uğrattığını lakin muhakkak bir ölçüde olduğu vakit daha denetim edilebilir olduğunu söyledi.

Bazıları neden sık hayal kırıklığına uğrar?

Hayal kırıklığının yıkıcı olduğu vakit epey makûs olduğunu da kaydeden Dr. Yıldız Burkovik, “Birçok örnek verilebilir. İstismara uğramış şahıslar, anne baba tarafından ihmal edilmiş çocuklar… Bu stil durumlarda beklentiler hiç geçekleşmediği vakit insan ‘yine gerçekleşmezse’ diye bekliyor.” dedi.

Sık hayal kırıklıkları yaşanmasına ait de Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, şunları söyledi:

“Öncelikle ‘neden bu türlü bir duruma açığız’ onu düşünmenizi sağlıyor. Birçok insan daima hayal kırıklığına uğramazken şayet siz bunu daima yaşıyorsanız kendi fikirlerinize bakmanız lazım. Kendinizi daima olumsuz, karamsar bir fikir içerisine sokuyorsanız esasen orada hayal kırıklığı bir formda gelecektir. Beyin bu hayal kırıklıklarını, hüzünleri depresyonmuş üzere algılamaya başlar.” 

Beklenti seviyesi çok fazla olursa bu sefer önemli hayal kırıklığı olur

Beklentileri düşürmenin kişileri mutlu etmeyeceğini de lisana getiren Dr. Yıldız Burkovik, “Aksine bu daha makus hale getirir. Beklentilerinizi evvel makul bir seviyede tutmalısınız. Yani bir anda üst noktaya çıkıp fevkalâde şeyler beklememelisiniz. Bu sefer de diğerleriyle kendinizi kıyaslamaya başlarsınız. ‘O yaptı ben neden yapamıyorum, ondan daha düzgün konumda olmalıyım.’ üzere. Beklenti seviyesi çok fazla olursa bu sefer önemli hayal kırıklığı olur. Bu yüzden adım adım ileriye yanlışsız gitmek lazım.” formunda konuştu.

Arkasında duran ebeveyni varsa çocuk çok daha fazla kuvvetleniyor

Hayal kırıklığı yaşayıp yaşamamanın yahut bundan etkilenip etkilenmemenin çocukluktan itibaren hayat stiliyle ilgili olduğunu da anlatan Dr. Yıldız Burkovik, “Arkasında duran ebeveyni varsa her şartta destekleyen, yol gösteren, belli şartlarda ilerlemesi için yanında olursa o vakit çocuk çok daha fazla kuvvetleniyor. Kendisi aslında korkan ebeveyn hiçbir biçimde örnek olmadığı için esasen kişi yetişkinlikte de artık çok fazla bir şey yapamayacak hale geliyor.” diye kelamlarını tamamladı.